Fiforlif Detox
" Bagi ANDA yang bermasalah dengan perut buncit, FIFORLIF Super Fiber Solusinya ANDA HARUS Mencobanya ".
Memiliki perut yang langsing adalah impian semua orang. Tapi perut rata dan ramping bukan hanya sekedar impian jika kamu mau berusaha untuk mewujudkannya. Di artikel sebelumnya tentang tips mengatasi perut buncit ditulis, salah satu cara untuk mengecilkan perut adalah dengan melakukan olahraga dan yoga. Nah di artikel kali ini, akan mengulas gerakan-gerakan yoga apa saja yang bisa membantu kamu untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Mau tahu? Langsung simak penjelasannya di bawah ini yuk!
1. Tadasana, gerakan yoga yang paling cocok untuk pemula
Tadasana adalah gerakan yoga yang paling dasar dan mudah untuk dilakukan, termasuk bagi yang masih pemula. Fungsi dari gerakan ini adalah untuk menguatkan otot bagian perut, memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan membantu menyeimbangkan kinerja otot tubuh secara alami. Untuk melakukan latihan Tadasana, cukup mengikuti 2 langkah mudah ini:
2. Pavanamuktasana, gerakan yoga yang paling santai, bisa sambil tiduran di kasur
Gerakan yoga yang paling santai dan termasuk mudah dilakukan untuk mengecilkan perutmu adalah Pavanamuktasana. Latihan ini bisa kamau lakukan di kasur saat bangun atau sebelum tidur. Gerakan yoga Pavanamuktasana sangat mudah untuk dilakukan loh, Toppers. Kamu cukup melakukan langkah-langkah di bawah ini:
3. Bhujangasana, yoga dengan 3 manfaat sekaligus
|
|